Tips Merawat Kesehatan Mata Anda

Tips Merawat Kesehatan Mata – Mata adalah organ tubuh kita yang berharga. Dengan mempunyai mata sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia serta isinya. Oleh karena itu, kita harus menjaga serta merawat kesehatan mata supaya tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun dekat, presbyter, miopi serta hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah untuk menjaga kesehatan mata?

Tips Merawat Kesehatan Mata

Banyak penyakit mata yang mungkin sudah biasa di telinga kita seperti miopia atau rabun jauh, presbyts atau tidak bisa melihat benda jauh dan dekat benda jauh, katarak, hypermetrophies atau rabun jauh, atau warna kebutaan yang tidak bisa membedakan warna. Berbagai penyebab penyakit bisa menimpa matamu. Seperti banyak miopia di kalangan siswa dan mereka yang sangat hobi membaca buku. Untuk lebih memahami dan memahami bagaimana menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut adalah 7 tips mudah untuk menjaga kesehatan mata:

• Jarak Membaca Buku. Coba baca buku di jarak yang ideal. Jarak yang ideal adalah membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopia atau rabun dekat.
• Usahakan untuk tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil berbaring. Hal ini juga bisa membuat kesehatan mata terganggu seperti bisa terkena miopia.
• Pencahayaan yang cukup. Jangan gunakan iluminasi terlalu redup saat belajar atau membaca apapun. Karena iluminasi kurang bisa mengganggu kesehatan mata.
• Istirahatkan Mata Anda. Cobalah untuk mengistirahatkan mata Anda, bila terlalu lama berada di depan layar komputer atau laptop saat melakukan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Hal ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda.
• Jangan Mengucek Mata. Usahakan tidak menggosok mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau sudah memegang sesuatu. Karena tangan kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan sangat buruk untuk kesehatan mata Anda.
• Usahakan mengedipkan mata dengan sedikit tambahan intensitasnya, saat memusatkan perhatian untuk melihat sesuatu yang terlalu lama seperti komputer atau laptop.
• Makanan untuk Mata. Usahakan mengonsumsi makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel adalah jenis makanan terbaik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.