Puasa Jus Cara Alami Untuk Detoksifikasi Tubuh Anda
Puasa Jus Cara Alami Untuk Detoksifikasi Tubuha
Dalam Puasa Jus, seseorang hanya akan mengkonsumsi jus buah dan sayuran untuk membuang racun dalam tubuh. Di sini kita membawa Anda untuk membahas beberapa resep puasa jus yang dapat dengan mudah Anda buat di rumah.
Apakah Anda merasa lesu, lelah, mudah marah dan kehabisan semua energi? Jika ya ,Mungkin sekarang saatnya bagi anda untuk meninjau kebiasaan makan Anda. Diet yang kaya lemak jenuh, dan tinggi kalori dan makanan olahan dapat membuat Anda merasa lesu dan meningkatkan tingkat racun dalam tubuh Anda.
Puasa Jus adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan racun dari dalam sistem tubuh Anda. Metode detoksifikasi tubuh ini melibatkan banyak konsumsi dari jus sayuran mentah, jus buah dan air. Puasa Jus sangat membantu bagi orang yang menderita sembelit, kembung, berat badan berlebih, sakit kepala, kelelahan, jerawat dan masalah kulit lainya.
Baca juga Diet Lemon Detox Untuk Menurunkan Berat Badan Diet
Resep untuk Puasa Jus
Ketika Anda mengikuti Puasa Jus cepat ini, Anda perlu mengonsumsi jus segar dan tidak yang dikemas. Biasanya, kombinasi buah-buahan dan sayuran segar dijus secara bersamaan, ini akan lebih disukai oleh anda. Buah khas dan sayuran yang bisa digunakan untuk resep jus adalah seledri, wortel, kangkung, tomat, selada, apel, jeruk, nanas, semangka, bayam, bit dan delima. Hal yang paling terbaik adalah dengan menggunakan produk organik untuk membuat jus. Berikut ini adalah beberapa daftar sederhana, dan mudah untuk membuat resep jus.
Jus Semangka dan mentimun
Potong semangka dan buang bijinya. Cuci dan kupas mentimun. Masukan Dalam juicer, tambahkan satu cangkir semangka dengan setengah mentimun dan ekstrak jus.
Jus Apel Hijau dan Bayam
Cuci satu cangkir bayam secara menyeluruh untuk menghilangkan kotoran. Cuci dan potong dua apel hijau. Ekstrak jus bayam dan apel hijau setelah selesai anda dapat minum segera.
Jus Delima dan Blueberry
Potong buah delima besar dan membuang semua benih dari membran. Tempatkan biji delima dan 12-15 blueberry dalam juicer untuk mengekstrak jus.
Jus Apple dan seledri
Cuci dan potong dua buah apel dan buang bijinya dan masukan kedalam juicer, gabungkan potongan apel dan dua batang seledri. Ekstrak jus dan tambahkan satu sendok teh jus lemon segar.
Jus Tomat dan Paprika
Ekstrak jus dari dua tomat berukuran sedang dan setengah paprika merah. Minum ramuan ini segera.
Jus Nanas dan Mint
Potong nanas, buang kulit dan iris nanas menjadi potongan kecil. Cuci daun mint. Ekstrak jus dari dua cangkir potongan nanas dan segenggam daun mint.
Jus Wortel dan Beetroot
Cuci dua daun Swiss chard, sebuah bit, segenggam selada air, satu wortel dan satu takai seledri. Potong sayuran dan gabungkan semuanya dalam juicer untuk mengekstrak jus.
Jus Strawberry dan Tomat
Dalam juicer, masukkan 12-15 stroberi dan satu cangkir tomat potong dadu. Ekstrak jus.
Jus Pepaya dan Jahe
Kupas pepaya dan buang bijinya. Ambil seperempat inch jahe muda dan iris. Haluskan pepaya dan jahe dalam juicer dan mengekstrak jus sampai halus.
Jus Bit dan Pear
Dengan bantuan ekstraktor jus listrik, ekstrak jus dari satu bit, satu pir dan dua batang seledri. Minum segera.
Jus Cherry dan Grape
Ekstrak jus dari satu cangkir ceri dan setengah cangkir anggur merah. Tambahkan satu sendok teh jus lemon untuk ramuan ini dan minum segera.
Selama puasa, Anda harus menjauhkan diri dari minum kopi, minuman soda dan jus buah kemasan. Meskipun jus puasa adalah cara yang bagus untuk detoksifikasi tubuh Anda, namun hal itu tetap memiliki efek samping. Orang yang mengikuti diet jus ini mungkin akan menderita sakit kepala, lemas dan pusing. Ini tidak boleh diikuti oleh ibu hamil, ibu menyusui dan orang yang memiliki diabetes. Hal terbaik yang perlu Anda lakukan sebelum memulai puasa jus adalah berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum anda memulai untuk melakukan puasa ini.
