Kandungan Obat Herbal Meningkatkan Metabolisme

Kandungan Obat Herbal Meningkatkan Metabolisme – Obat herbal umumnya terdiri dari kandungan yang tak jauh berbeda dengan buah, sayur, atau rempah yang biasanya Anda pakai sebagai bahan masakan, bumbu penyedap makanan, atau minuman. Produk herbal termasuk ke dalam suplemen makanan yang tersedia dalam bentuk cairan, pil, kapsul atau tablet, serta berperan sebagai tambahan terhadap menu diet makanan Anda, bukan sebagai pengganti makanan.

Kandungan Obat Herbal Meningkatkan Metabolisme

Berikut adalah sebagian kandungan herbal yang telah terbukti mempunyai manfaat kesehatan berdasarkan banyaknya jumlah penelitian yang dilakukan terhadapnya, yaitu:

Buah sitrus

Jeruk bali (Citrus Maxima Fructus) ialah salah satu contoh dari buah sitrus. Buah sitrus mengandung Vitamin C yang membuat produksi sel darah putih meningkat sehingga dapat melawan infeksi di dalam tubuh. Anda memerlukan asupan vitamin C secara harian buat menjaga daya tahan tubuh.

Bawang putih

Disamping kemampuannya dalam melawan infeksi, konsumsi bawang putih atau Alium Sativum Bulbus juga dapat menolong menurunkan tekanan darah serta menghambat pengerasan pembuluh darah. Satu penelitian menunjukkan jiklau ekstrak bawang putih bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh serta meringankan gejala flu.

Bayam

Disamping kaya akan vitamin C, bayam (Amaranthus Tricolor Folium) juga mempunyai kandungan antioksidan serta beta karoten yang menjadikan sistem kekebalan tubuh makin kuat dalam memerangi infeksi. Buat mendapatkan manfaat bayam secara maksimal, Anda dianjurkan untuk tak berulang atau terlalu lama memasaknya, supaya kandungan nutrisi bayam tetap terjaga. Tapi data tersebut diperoleh dari penelitian terhadap hewan. Buat menilai manfaat kesehatannya terhadap manusia masih perlu dilakukan studi lebih lanjut.

Pepaya

Buah pepaya (Carica Papaya Fructus) mempunyai persentase asupan vitamin C harian yang direkomendasikan sebesar 224 persen, sehingga menjadikannya salah satu tanaman dengan kandungan vitamin C terbanyak. Selain vitamin C, pepaya juga mempunyai efek antiperadangan serta zat lain yang berguna untuk kesehatan tubuh, seperti float, vitamin B, serta kalium. Tapi efek antiperadangan ini masih terbatas pada penelitian dengan hewan percobaan. Untuk menilai efek penguat kekebalan tubuhnya terhdap manusia masih perlu diteliti lebih lanjut.

Kiwi

Kiwi atau Actinidia deliciosa fructus adalah tanaman kaya vitamin C selain pepaya yang juga mempunyai kandungan folat, kalium serta Vitamin K. Nutrisi lain dalam buah kiwi turut membantu tubuh melawan infeksi, sekaligus menjaga tubuh bisa tetap berfungsi sebagaimana mestinya. Dari suatu penelitian didapatkan bahwa konsumsi satu buah kiwi setiap minggu ditambah rutin olahraga serta menjalani pola makan sehat bisa meningkatkan kadar lemak baik (HDL).

Tidak cuma kekebalan tubuh, tanaman tanaman ini juga diyakini bisa mengurangi risiko gangguan kesehatan. Tanaman seperti kemangi (basil) serta kayu manis adalah sebagian contoh tanaman lain yang mempunyai manfaat serupa. kemangi diyakini dapat menurunkan produksi kortisol yang bisa memicu stres, sementara kayu manis juga terbukti dapat mengurangi risiko Anda terserang penyakit jantung, diabetes, serta penurunan fungsi sistem saraf. Tapi efek kemangi ini masih terbatas pada hewan penelitian.

Obat herbal mempunyai kandungan kimia aktif yang berpotensi buat berinteraksi dengan obat lain. Perihal ini bisa memengaruhi kinerja obat, risiko efek samping, serta metabolisme obat di dalam tubuh. Disamping itu, kebanyakan uji penelitian yang mengkaji manfaat kesehatan dari produk herbal ini juga terbatas pada hewan penelitian. Manfaat kesehatan bagi manusia berikut risiko serta efek sampingnya masih perlu diteliti lebih lanjut.