Menjaga Tingkat Stres Pada Anak

Menjaga Tingkat Stres Pada Anak

Stres Pada Anak – Banyak anak yang tidak dapat mengatasi masalah saat meningkatnya stres. Jika tidak diidentifikasi sejak dini dan diobati pada saat yang tepat, dapat menyebabkan masalah perilaku dan mempengaruhi anak di masa depan. stres berlebih dapat menyebabkan masalah seperti sakit perut, radang usus, migrain, cepat marah, mengamuk, atau bahkan melukai diri sendiri.

Anak-anak dapat terkena stres karena faktor yang berhubungan dengan sekolah, keluarga, tekanan teman sebaya, dll. Kewajiban yang anak anak jalani bisa menjadi penyebab utama Stres Pada Anak. Bahkan Stres dapat disebabkan jika anak tahu bahwa dia berbeda dari orang lain jika memiliki cacat fisik. Mirip dengan orang dewasa, anak-anak juga bisa menderita stres. Karena dapat mempengaruhi anak secara fisik dan psikologis, mengikuti metode Stres Menjaga Stres Pada Anak sangat penting. Berikut ini adalah beberapa teknik sederhana dan mudah dilakukan bagi anda orangtua yang menyayangi buah hati nya.
Baca juga artikel tentang Makanan sehat yang baik untuk anak..

Teknik Menjaga Stres Pada Anak
~ Banyak sekali, teramati bahwa anak-anak tidak membahas masalah mereka dengan orang tua. komunikasi yang sehat antara orang tua dan anak-anak adalah hal yang sangat penting untuk memahami dan memecahkan masalah anak-anak.
~ Orang tua harus tetap memeriksa setiap perilaku yang tidak biasa dari anak mereka, dan pastikan ada komunikasi yang teratur dan sehat antara mereka.
~ Anak-anak sering mengamati dan belajar dari sikap orang tua. Hal ini diperlukan bagi orang tua untuk memiliki sikap positif dan juga menanamkan itu pada anak-anak. Negativisme sering menyebabkan khawatir dan stres, sedangkan, optimisme dapat membantu meredakan stres. Orang tua harus mencoba untuk meyakinkan anak mereka bahwa akan ada setiap solusi untuk setiap masalah dan mereka tidak perlu terlalu khawatir tentang masalahnya.
~ Sentuhan fisik sangat penting bagi seorang anak. Orang tua tidak perlu ragu untuk memeluk atau menyampaikan cinta mereka, perawatan, dan perhatian kepada anak mereka. Orang tua harus membuat anak menyadari bahwa mereka, sebagai orang tua, akan selalu ada untuk mendukung dan melindunginya.
~ Olahraga dan game adalah cara menghilangkan stres yang efektif. Bermain game outdoor, serta permainan menyenangkan lainnya seperti teka-teki, main bola, dan permainan kartu membantu dalam menyegarkan pikiran.
~ Latihan pernapasan, berjalan, bersepeda, latihan peregangan, meninju, menendang, dll, sangat membantu. Latihan aerobik atau menari juga sangat dianjurkan.
~ Teman memainkan peran penting dalam kehidupan seorang anak ,seorang anak kadang berbicara lebih nyaman dengan teman teman mereka. Anak-anak dari semua kelompok umur perlu waktu untuk bersantai dan menikmati waktu dengan teman-teman mereka. Pastikan bahwa anak Anda menghabiskan waktu dengan anak-anak lain. Demikian pula, bermain dengan hewan peliharaan atau menikmati aktivitas yang menyenangkan dapat membantu menjaga tingkat stres pada anak.
~ Orang tua harus mencoba untuk terlibat (tidak mengganggu) dalam kegiatan anak-anak mereka bila memungkinkan.