Rambut Rontok

Mencegah Rambut Rontok Penyebab rambut rontok pada pria adalah karena sensitivitas folikel pada rambut pada hormon yang disebut DHT ( 5α – dihidrotestosteron ) . DHT adalah hormon androgen laki-laki yang menyebabkan folikel menyusut sehingga saat bertambah nya umur akan menurunkan juga produksi rambut.

Biasanya setelah rambut rontok rambut lain mulai tumbuh dari folikel yang sama , tetapi jika DHT pada pertumbuhan rambut yang tinggi menurun . Pola kebotakan pada laki-laki ( androgenetic alopecia pada pria ) mengikuti pola dari garis rambut yabf berkembang menjadi seperti ” M ” bentuk dan kemudian terus menjadi berbentuk ” U ” .

Pola kebotakan perempuan ( androgenetic alopecia pada wanita ) ditandai dengan penipisan pada bagian atas atau bagian tengah kepala . Perempuan rambut rontok umumnya karena tingkat stres yang tinggi , ketidakseimbangan hormon , kondisi tiroid atau paparan racun .

Kabar baiknya adalah dengan perubahan gaya hidup untuk mengurangi stres , perbaikan pola makan dan menggunakan obat kerontokan rambut tertentu dapat meningkatkan pertumbuhan yang cepat pada rambut.

Makanan Yang Baik Untuk Mencegah Rambut Rontok

Makanan organik – Pilih makanan ini karena makanan ini bebas dari bahan kimia . Bahan kimia dapat bertindak sebagai pengganggu endokrin mengganggu pertumbuhan rambut .
Biji labu – Kaya akan zinc yang diperlukan untuk kesehatan rambut .
Ikan Dari Alam – mengandung tinggi lemak omega – 3 mendukung pertumbuhan rambut dan penebalan .
Teh hijau – Membantu mempromosikan detoksifikasi dan mengandung antioksidan pada pertumbuhan rambut .
Biji Chia dan rami – biji rami memiliki tingkat tinggi serat dan lemak sehat yang bisa menebalkan rambut .

Makanan yang harus di Hindari

Lemak terhidrogenasi – Telah terbukti meningkatkan peradangan dalam produksi DHT yang dapat menyebabkan rambut rontok . Jauhi semua minyak sayur , minyak jagung , dan minyak kedelai .
Gula – Mengakibatkan Ketidakseimbangan hormon , meningkatkan DHT , dan menyebabkan peradangan yang menyebabkan rambut rontok .
Makanan olahan – Mengandung bahan kimia yang dapat mengganggu keseimbangan hormon .
Alkohol – Dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan toksisitas hati yang menyebabkan rambut rontok .
Kafein – Bisa menyebabkan dehidrasi , ketidakseimbangan hormon dan produksi DHT .

Baca Juga “Mengatasi Rambut Rontok Dengan Obat Alami”

Top 5 Obat Alami Untuk Mencegah Rambut Rontok

1. Saw Palmetto ( 320 mg setiap hari)
Sebuah blocker DHT alami yang dapat sangat meningkatkan pertumbuhan rambut .

2. Pygeum ( 100mg 2x sehari )
Alamat penyebab kerontokan rambut dengan memblokir situs DHT mengikat dan meningkatkan kesehatan prostat .

3. Minyak Labu benih ( 8 gram atau 1 sendok makan setiap hari )
Menghambat pembentukan DHT seluruh tubuh dan mengandung asam lemak yang mendukung rambut menjadi lebih tebal .

4. Fish Oil / Minyak Ikan ( 1.000 mg setiap hari)
Minyak ikan akan membantu mengurangi peradangan dan menebalkan rambut .

5. Aloe Vera Juice ( 1/2 cangkir 2x sehari dan sampo )
Jus lidah buaya dapat membantu secara alami menebalkan rambut .

Perawatan bonus
Stres emosional juga dapat menjadi faktor penyebab utama rambut rontok . tidur yang cukup dan Gunakan jadwal beristirahat anda dengan teratur . Latihan Yoga dan herbal adaptogenik , dan biotin juga dapat mengurangi tingkat stres .

Minyak Esensial untuk Pertumbuhan Rambut

Minyak esensial rosemary telah terbukti menebalkan rambut. Anda bisa mencoba untuk membuat sampo sendiri dengan mencampur dengan santan, gel lidah buaya, minyak lavender dan minyak esensial rosemary. Juga, Anda bisa menggosok kan minyak esensial rosemary ke dalam kulit kepala Anda selama 20 menit sebelum masuk ke dalam kamar mandi untuk mandi. Minyak esensial lavender, clary sage dan cemara juga dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di University of Maryland mereka membawa 86 orang yang mengalami kerontokan rambut ( penyakit alopecia areata autoimun) dan mereka melakukan penelitian dengan memijat kulit kepala dengan minyak esensial lavender termasuk . Mereka melakukan ini setiap hari selama 7 bulan dan pada akhirnya mereka yang menggunakan minyak esensial setiap hari melihat pertumbuhan kembali pada rambut yang signifikan.