Manfaat Vitamin D Dalam Penurunan Berat Badan
Manfaat Vitamin D dalam penurunan berat badan, ya, keduanya memiliki hubungan yang tidak bisa ditawar. Memang ada banyak vitamin yang memiliki peran dalam penurunan berat badan seperti vitamin B6, Vitamin H, Vitamin D, dan vitamin C. Namun, yang paling menonjol adalah Vitamin D dalam penurunan berat badan.
Vitamin D dapat diproduksi oleh tubuh melalui paparan sinar matahari dan konsumsi vitamin. Saat ini telah menjadi bahan utama dalam pembuatan suplemen penurunan berat badan. Studi medis telah menemukan bahwa vitamin D dapat mempercepat pembakaran lemak menjadi energi. Jadi ini adalah hubungan antara vitamin D dan penurunan berat badan.
Ketika tubuh Anda kekurangan vitamin D, tubuh Anda akan menghasilkan synthase, enzim yang mengubah kalori menjadi lemak, hingga 500% sehingga memungkinkan terjadinya obesitas. Memakan suplemen vitamin D bersama dengan paparan sinar matahari, kalsium, dan diet rendah kalori dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah tubuh, memperbaiki pencernaan, dan menurunkan berat badan. Asupan vitamin D bagi tubuh yang disarankan adalah 400 sampai 600 IU per hari. Tapi penelitian terbaru menyarankan dosis yang lebih tinggi untuk menjadi hasil yang lebih terlihat, yaitu sekitar 4.000 sampai 10.000 IU vitamin D setiap hari. Hasil penelitian tentang vitamin D dan penurunan berat badan juga menunjukkan hasil positif yang tak perlu diragukan.
Manfaat Vitamin D memiliki manfaat kesehatan yang lebih dari yang Anda tahu. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang dengan tingkat lebih tinggi vitamin D mampu menurunkan berat badan dengan cepat dibandingkan mereka yang tidak. Kalsium juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. sumber vitamin D yang cod liver oil, salmon, mackerel, telur, keju dan jamur. Jadi, dengan beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli, dapat dipastikan bahwa vitamin D dan penurunan berat badan memiliki asosiasi positif.
