Sembilan Manfaat Cabai Untuk Kesehatan
Sembilan Manfaat Cabai Untuk Kesehatan – Cabai biasanya dipakai sebagai bumbu masakan pada anda yang menyukai cita rasa pedas. Tanaman cabai banyak dijumpai disetiap rumah. Perihal ini karena tanaman cabai cukup mudah buat ditanam serta tak memerlukan banyak tempat. Cabai tentu saja sebagai salah satu bahan alami yang menghasilkan warna merah serta rasa pedas terhadap masakan. Walaupun cabai ini kerap kali dihubungkan dengan gangguan terhadap perut, namun sebenarnya cabai menyimpan manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.
Sembilan Manfaat Cabai Untuk Kesehatan
Manfaat Cabai Bagi Kesehatan
Cabai mempunyai kandungan yang dapat menunjang kesehatan bagi yang menkonsumsinya. Salah satu zat yang sangat baik yang dimiliki cabai ialah zat kapsaikin, kapsisidin, vitamin A serta vitamin C. Vitamin C ini juga kaya akan kandungan pada cabai, sama seperti jeruk, lemon, serta anggur yang dikenal sebagai sumber vitamin C.
Berikut ini beberapa manfaat cabai yang baik dikonsumsi oleh kita :
- Menghentikan Penyebaran Kanker prostat
- Meningkatkan Imunitas
- Menurunkan Berat Badan
- Menyehatkan Pencernaan
- Mengatasi Diabetes
- Meredakan Rasa Sakit
- Melancarkan Pernafasan
- Mengurangi Pegal Pada Badan
Resiko Kesehatan Pada Cabai
Cabai mengandung capsaicin, yang memberikan karakter yang kuat pedas. Capsaicin jika dimakan berlebihan akan mengakibatkan iritasi parah serta sensasi panas ke mulut, lidah serta tenggorokan. Maka dari itulah kita harus mengkonsumsi cabai tidak berlebihan.
- Capsaicin dalam cabai awalnya menimbulkan peradangan lokal setelah terjadi kontak dengan selaput lendir halus di rongga mulut, tenggorokan serta perut. Lantas menghasilkan sensasi terbakar parah yang dianggap sebagai ‘panas’ melalui ujung saraf bebas di mukosa. Yoghurt bisa membantu mengurangi rasa sakit terbakar dengan cara pengenceran konsentrasi capsaicin serta mencegah kontak dengan dinding mukosa.
- Hindari menyentuh mata dengan jari cabai yang terkontaminasi cabai. Bilas mata secara menyeluruh dengan air dingin buat mengurangi iritasi.
- Senyawa kimia tertentu seperti aflatoksin, ditemukan dalam cabai yang sudah diketahui bisa mengakibatkan gangguan perut, hati serta usus besar.
Pengkonsumsian Cabai
Cabai termasuk kedalam golongan makanan herbal yang sebenarnya sangat menyehatkan. Tetapi pada perkembangannya banyak dilakukan pengawetan pada jenis bahan makanan ini. Ini justru merusak kandungan alami terhadap cabai tersebut serta berpotensi membuat permasalahan kesehatan yang lain nya.
Maka dari itu, kita harus pintar pintar dalam memilih bahan makanan yang alami dalam bentuk yang masih segar. Pada cabai itu sendiri, apabila dikonsumsi pada orang yang mempunyai sensitifitas terhdap makanan yang pedas, harus dikonsumsi dalam batasan yang wajar serta tidak berlebihan. Karena kita menginginkan manfaat cabai yang kita peroleh dengan baik, bukan efek samping karena mengkonsumsinya yang terlalu banyak.
