Lima Makanan Awet Muda Dan Sehat
Lima Makanan Awet Muda Dan Sehat – Kulit wajah yang sehat serta awet muda, tentu saja dapat dengan melakukan berbagai macam perawatan wajah secara mudah serta alami. Salah satunya adalah dengan menggunaan bahan makanan sebagai salah satu langkah perawatan wajah supaya bisa awet muda, yang dapat dipakai sebagai bentuk perawatan wajah dari dalam tubuh.
Lima Makanan Awet Muda Dan Sehat
Banyak sekali jenis bahan makanan yang ada disekitar kita, dimana kandungan vitamin serta aneka nutrisinya, sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dan selain untuk kesehatan tubuh, juga merupakan bahan alami yang baik untuk membantu kulit wajah menjadi terlihat lebih awet muda.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membuat anda bisa terlihat awet muda, dan bisa anda konsumsi secara teratur :
Kembang Kol
Kembang kol adalah sayuran yang mengandung karbohidrat halus yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Disamping itu kembang kol juga mengandung beberapa sumber antioksidan yang sangat baik untuk mencegah berbagai jenis penyakit seperti vitamin C dan mangan. Kandungan glukosinates dan indolse sangat baik untuik merangsang enzim yang dapat memberikan reaksi penolakan untuk beberapa jenis kanker.
Dan sebuah penelitian membuktikan jika sayuran kembang kol yang mengandung sulforaphane sangat baik untuk memberikan perlindungan terhadap kulit yang biasanya diakibatkan karena efek panas sinar matahari. Untuk mendapatkan penampilan kulit yang awet muda maka sebaiknya Anda makan kembang kol setiap hari.
Anggur
Buah dengan rasa yang segar ini, juga termasuk kedalam bahan makanan yang dapat membuat awet muda. Kandungan resveratrol pada anggur merah, merupakan salah satu senyawa yang bermanfaat sebagai anti inflamasi, dimana nantinya akan membantu menjaga kulit lebih sehat.
Disamping itu, dengan mengkonsumsi anggur secara teratur akan membantu melindungi kulit anda dari radiasi sinar UV yang akan membuat kulit menjadi semakin keriput serta menua.
Bijian utuh
Anda juga dapat mengkonsumi bijian utuh sebagai salah satu sumber serat pengontrol berat badan.
Dengan mengkonsumsi bebijian utuh, tentu akan membantu dalam hal mengatasi lemak yang menumpuk pada tubuh. Lemak yang menumpuk inilah yang merupakan salah satu faktor penyebab penuaan, dan bisa anda atasi dengan cukup konsumsi bahan makanan yang satu ini.
Buah apel
Buah yang banyak dimanfaatkan untuk diet ini, juga merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk membantu mengurangi efek penuaan.
Kandungan vitamin C yang ada didalamnya, juga baik untuk regenerasi sel tubuh. Anda dapat mengkonsumsi buah apel secara teratur untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sekaligus menjaga kesehatan kulit wajah anda secara alami.
Blueberry
Makanan Awet Muda selanjutnya adalah buah blueberry juga merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidant, dimana akan membantu and untuk terlihat awet muda, dan tentu saja akan menjadikan terhindar dari resiko penuaan dini.
Maka, dengan menkonsumsi buah yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi ini, akan membantu anda mendapatkan kulit wajah yang terlihat lebih awet muda.
Jadi, selain dari faktor perawatan dari luar, anda juga bisa mendapatkan wajah yang awet muda, dengan mengkonsumsi aneka makanan yang bergizi serta baik untuk membantu kesehatan kulit wajah anda. semoga bermanfaat
