Khasiat Jambu air merah Merah Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Jambu air merJambu air merah Merah yang biasa ada di pekarangan rumah atau sebagai bahan rujak, ternyata mengandung banyak khasiatnya bagi kesehatan. Berikut khasiat jambu air merah tersebut.

Sesuai dengan namanya, kandungan air di dalam buah jambu air merah ini sangatlah banyak. Biasanya dijadikan salah satu bahan rujak buah karena memberikan rasa yang menyegarkan. Hal ini karena buah jambu air merah sangatlah mudah ditemukan di Indonesia.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini terdiri dari banyak vitamin A, C, E, serat, potasium, myricetin, hexahydroxyflavone, fenolik dan flavonid. Tentu dari kandungan di dalam tersebut memiliki banyak khasiat. Berikut adalah beberapa khasiat jambu air merah yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Khasiat Putih Telur untuk Wajah

Khasiat Jambu air merah Merah untuk Ibu Hamil

Khasiat jambu air merah merah juga bisa untuk para ibu yang sedang hamil. Karena ibu hamil sangat memerlukan banyak nutrisi selama masa kehamilannya berlangsung, khasiat didalamnya jambu air merah merah bisa membantu dengan memenuhinya. Berikut adalah khasiat jambu air merah merah untuk ibu hamil:

Membantu menjaga berat badan bagi Ibu Hamil

Sakah satu khasiat jambu air merah merah untuk ibu hamil yaitu untuk menjaga berat badan tetap ideal. Dengan mengonsumsi jambu air merah secara rutin dinilai cukup efektif dan dapat mencegah berat badan naik secara drastis. Karena pada jambu air merah terutama buahnya terdapat banyak kandungan serat.

Unsur Serat didalamnya mampu menghasilkan rasa kenyang yang lebih lama. Dengan begitu, pola makan pada ibu dapat dikontrol sehingga berat badan dapat terjaga dengan aman.

Dapat merawat kesehatan sistem pencernaan

Tidak hanya dapat membantu menjaga berat badan, unsur serat yang terkandung pada buah jambu air merah juga dapat berfungsi untuk merawat kesehatan pada pencernaan. Seratnya memang merupakan salah satu zat yang memiliki peran sangat penting berkaitan dengan kesehatan sistem pada pencernaan. Seperti yang telah banyak diulas, yang kekurangan serat menjadi salah satu pemicu timbulnya berbagai macam penyakit sistem pada pencernaan mulai dari susahnya buang air besar (BAB) atau sembelit, hingga masalah pada usus.

Dapat mencegah kram otot

Sementara itu, di dalamnya kandungannya terdapat mineral potasium pada jambu air merah diklaim sangat efektif untuk mencegah dan mengatasi masalah pada otot seperti kram otot. Diketahui bila otot yang sering mengalami kram merupakan salah satu imbas dari kekurangnya asupan potasium ke dalam tubuh kita.

Dikarena itu, ibu hamil sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi buah jambu air merah agar otot semakin kuat secara teratur dan juga tidak akan mudah kram saat melakukan aktivitas fisik yang cukup berat.