Khasiat Jahe Bagi Kesehatan

 Khasiat  Jahe bagi Kesehatan – Jahe salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan untuk mengatasi berbagai hal dan kondisi, mulai dari rasa mual, batuk-batuk, nyeri pada sendi, hingga nyeri akibat terapi kanker. Namun bila ditinjau dari segi medis, setidaknya ada beberapa macam khasiat jahe yang baik bagi tubuh kita.

Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang masih berkerabat dengan tanaman kencur dan jahe merah. Di negara kita, tanaman herbal ini banyak dikonsumsi atau di gunakan sebagai bumbu masakan, hingga menjadi aneka minuman tradisional, seperti minuman sekoteng, teh jahe, bandrek, dan bajigur.

Baca juga : Khasiat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Jahe juga memiliki unsur senyawa kimia yang dapat dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus di dalam tubuh, sehingga mampu mengurangi rasa mual dan nyeri. Unsur senyawa tersebut juga bisa bekerja dengan baik di otak dan sistem saraf dalam tubuh yang berguna meredam rasa mual. Dan masih banyak khasiat  jahe lainnya yang bisa kita dapatkan untuk tubuh.

1. Meredakan Pusing

Rasa pusing bisa membuat kalian kehilangan keseimbangan, maupun penglihatan yang berkunang-kunang, dan mungkin disertai dengan rasa mual. Gejala rasa pusing yang diikuti rasa mual diduga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe yang di masak dengan air mendidih. Jahe juga bisa digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala.

2. Mengurangi nyeri menstruasi

Beberapa penelitian di salah satu negara yang maju, menunjukkan bahwa mengonsumsi tanaman jahe bisa membantu mengurangi gejala rasa nyeri saat menstruasi bagi wanita. Khasiat jahe juga dapat disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat. Bagi para wanita yang sering merasa rasa nyeri saat menstruasi datang, bisa kalian coba mengonsumsi ekstrak jahe sebanyak -/+ 500-2000 mg, selama tiga hari berturut-turu di awal menstruasi datang.

3. Mencegah morning sickness

Dengan kondisi rasa mual dan muntah akibat dari morning sickness,kerap  banyak dialami oleh para wanita di awal masa kehamilan mereka. Untungnya, rasa mual dapat dikurangi dengan mengonsumsi jahe. Tetapi mesti di ingat, ibu hamil tidak lah boleh sembarang mengonsumsi obat-obatan, termasuk obat herbal maupun obat-obatan tradisional. Baiknya konsultasikan dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi jahe.

4. Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah dimana kondisi nyeri sendi maupun kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan di sendi. Sebagian peneliti setujut dengan rasa sakit akibat kondisi ini dapat diatasi dengan cara mengonsumsi ekstrak jahe. Tidak hanya itu saja, bisa melalui mulut, dan pijat menggunakan minyak terapi yang mengandung dari jahe dan jeruk, dapat mengurangi kekakuan sendi dan nyeri akibat osteoarthritis.

5. Mengurangi rasa mual dan muntah setelah usai operasi

Dengan mengonsumsi jahe 1 jam sebelum melakukan operasi dapat dipercaya bisa mengurangi rasa mual dan muntah selama 24 jam pasca operasi selesai. Selain dari itu mengkonsumsi melalui mulut dan mengoleskan minyak jahe juga diduga bisa mencegah rasa mual pada tubuh.

Apakah kalian pernah mendengar dan menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi jahe dapat mencegah rasa mabuk darat dan laut? Menurut dari pengalaman beberapa orang yang telah merasakannya, mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa membuat mereka merasa lebih baik dan bugar.

Tapi saying sekali, dari efektivitas jahe dalam mengatasi rasa mabuk darat dan laut belum bisa dibuktikan kebenarannya secara medis, sama seperti klaim tanaman jahe untuk obat herbal hernia maupun pengobatan alami asma bronkial.

Masih dibutuhkan penelitian lebih dalam dan lanjut untuk memastikan khasiat jahe. Begitu pula dengan banyaknya klaim khasiat  jahe yang berkaitan dengan penurunan berat badan.

Perlu kalian perhatikan, ada dari beberapa kalangan yang harus berhati-hati dan sebaiknya tidak mengonsumsi dari extra jahe. Diantara adalah ibu hamil dan menyusui, penderita penyakit diabetes, penderita sakit jantung, serta orang yang memiliki gangguan pembekuan dalam darah.

Meskipun bebitu jahe diduga sangat aman untuk dikonsumsi oleh kebanyakan masyarakat, tetapi tetap ada efek samping yang ringan ditimbulkan jahe, seperti sakit diare, rasa yang tidak nyaman di perut, dan nyeri ulu hati. Jika dioleskan pada kulit tubuh, kemungkinan jahenya bisa menyebabkan iritasi pada kulit.

Dari segala bentuk segi medis, khasiat  jahe memang belum ada yang valid dan benar-benar terbukti secara efektif. Ada baiknya kalian untuk mengonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter spesialis sebelum mengonsumsi zat apa pun itu yang ditujukan untuk pengobatan, maupun sebagai pendamping pengobatan.