Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan – Meski bawang putih memiliki aroma yang sangat menyengat, ada berjuta khasiatbawang putih bagi kesehatan. Tidak hanya digunakan saja sebagai pelezat masakan, bawang putih juga telah di kenal lama digunakan untuk mencegah dan mengatasi berbagai hal penyakit. Karena berkat kandungan nutrisi di dalamnya.

Bawang putih adalah salah satu jenis bawang yang dapat ditemukan di seluruh belahan dunia. Baunya yang menyengat pada bawang putih yang berasal dari kandungan sulfur organik, yang bisa juga berkhasiatuntuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Bawang putih juga banyak digunakan membantu kondisi di segi medis yang berhubungan dengan jantung dan sistem peredaran darah dalam tubuh, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan pengerasan pembuluh darah.

Dari itu bawang putih juga terdapat beberapa unsur senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan, antibakteri, antikanker, dan antiradang.

Baca juga : Khasiat Meminum Air Putih Di Pagi Hari

Beberapa Khasiat Bawang Putih bagi Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya yang ada di dalam, bawang putih juga memiliki beragam manfaatnya. Beberapa khasiat bawang putih yang baik bagi kesehatan yang sudah cukup dikenal adalah:

1. Menjaga kesehatan jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung unsur ekstrak bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol maupun hipertensi, sehingga mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Selain itu juga, sel darah merah dalam tubuh dapat mengubah kandungan sulfurnya dalam bawang putih menjadikannya gas hidrogen sulfida, yang sangat berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah.

2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, bawang putih juga bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan bawang putih dapat digunakan untuk mengurangi infeksi bakteri H. pylori pada lambung.

3. Mencegah kanker

Bawang putih mengandung unsur senyawa allicin yang kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti kanker. Sebuah penelitian di salah satu negara berkembang, menunjukkan bahwa mengkonsumsi bawang putih secara teratur dapat mengurangi risiko terjadinya kanker lambung dan mampu meredakan gejala berbagai jenis penyakit kanker, seperti kanker usus besar, kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker pankreas.

Tetap saja masih dibutuhkan penelitian lebih dan lebih lanjut untuk memastikan efektifitas bawang putih dalam mencegah penyakit kanker.

4. Mencegah penyakit Alzheimer dan demensia

awang putih yang mengandung antioksidan, dapat melawan radikal bebas dari dalam tubuh. Radikal bebas ini sendiri dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit pada otak kita, seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

Sebuah riset menunjukkan bahwa suplemen yang ada unsur bawang putih dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh dan mengatasi tekanan darah tinggi.

5. Mencegah pilek

Bawang putih dapat meningkatkan dan membantu kekebalan tubuh, sehingga bisa dipercaya dapat mencegah pilek. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa mengonsumsi bawang putih dengan teratur, lebih jarang terkena penyakit pilek dan lebih cepat sembuhnya ketika terkena flu dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi bawang putih.

Tetapi, khasiat dalam bawang putih bisa mencegah pilek, namun masih memerlukan penelitian lebih lanjut dan lebih dalam.

Kalian mesti tahu karena bawang putih sangat percaya berkhasiat untuk pengobatan alami asma bronkial, menjaga dan merawat kesehatan rambut dan kulit, meningkatkan kesehatan tulang, serta mengobati kutu air.

Khasiat dari bawang putih dapat diperoleh secara maksimal, jika mengkonsumsinya secara mentah. Janganlah memasak bawang putih di atas suhu 60 derajat Celsius, karena dapat menghilangkan unsur kandungan allicin yang berkhasiat bagi tubuh kita.

Jika kalian ingin menggunakan suplemen yang berunsur bawang putih, sebagai pencegahan atau mengobati suatu penyakit, sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter, terlebih jika kalian sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen lainnya. Tujuannya adalah agar tidak terjadi efek interaksi diantar obat atau berkurangnya efektivitas pengobatannya.