Diet Detox Untuk Mengurangi Berat Badan
Diet Detox
Sebuah Diet bukan berarti kita harus kelaparan tanpa makanan. Di sisi lain, diet berarti membuat perubahan dalam asupan makanan Anda. Jika Anda berhati-hati dalam mengamati pola makan Anda, Anda akan menyadari jika sebenarnya saat kita makan ,kita memasok makanan lebih dari apa yang dibutuhkan tubuh kita dan sering kita memakan makanan yang tubuh kita tidak butuhkan.
Baca Juga Artikel Tentang Lemon Detox Resep Diet
Diet Detox Untuk Mengurangi Berat Badan
Diet detoks dimaksudkan untuk membersihkan tubuh dari semua racun yang terakumulasi akibat pola makan yang acak acakan. Program diet detox untuk menurunan berat badan, terdiri dari makanan alami, yang membantu dalam berfungsinya getah bening, ginjal, hati dan jus yang dikeluarkan oleh tubuh kita. Melakukan menu diet detox dapat dalam waktu 10 hari akan membantu Anda untuk membakar beberapa lemak , menghilangkan selulit, mengurangi kembung dan membuat kulit anda bercahaya.
Daftar makanan untuk menurunkan berat badan dalam Program Detox
Buah-buahan
Menu diet detoks Anda kemungkinan akan membutuhkan keranjang seperti keranjang buah-buahan segar, buah-buahan beku, buah kaleng, dan buah-buahan kering di setiap bentuk! Apel, pisang, pir, jeruk, nanas, stroberi, anggur, mangga, jambu biji, kiwi, raspberry, cranberry dan buah-buahan lainnya yang direkomendasikan untuk diet detoks.
Jus
Untuk fungsi sehat tubuh Anda juga membutuhkan cairan. Jadi, diet cairan termasuk meminum banyak jus buah dalam melakukan diet Anda. Minuman detoks menurunkan berat badan juga mencakup jus sayuran. Anda dapat membuat jus di rumah atau membeli yang kalengan. Namun, pastikan bahwa Anda menghindari buah yang menggunakan bahan pengawet, pemanis dan gula yang ditambahkan.
Info untuk jus dapat di baca di 10 jus untuk diet
Sayur-sayuran
Tidak peduli berapa usia kita, saya kira kita semua masih perlu diberitahu tentang pentingnya ‘sayuran berdaun hijau’ dalam hidup kita. Jadi, tidak usah melarikan diri dari sayuran! Sertakan banyak sayuran berdaun hijau segar dalam diet Anda. Sayuran seperti selada, wortel, brokoli, kembang kol, salad, tomat, bawang merah, fenugreek dan bayam adalah beberapa sayuran pada daftar prioritas Anda jika Anda berencana memulai diet detox untuk menurunkan berat badan.
Kacang dan Lentil
Kacang-kacangan dan lentil dapat direbus dan dimasukkan dalam salad Anda. Kacang merah, mata hitam, lentil hijau, kacang pinto, buncis dan kacang hijau merupakan bagian penting dari diet detox.
Daging
Ikan segar dapat dimasukkan dalam diet detox. Cod, mackerel, kepiting, ikan, hiu, tuna, udang dan ikan todak yang paling cocok untuk salad detox Anda.
Produk Makanan Lainnya
Madu, jus lemon, bawang putih, jahe, minyak zaitun, kacang-kacangan tawar, lada hitam, teh herbal dan banyak air.
Sampel membuat Diet Detox untuk 10 Hari
Sebelum Anda mulai dengan diet detox untuk menurunkan berat badan, cobalah merasakan itu. Selama tiga hari, coba hidup pada pola diet cair. Ini adalah memberi pasokan air ketubuh lebih banyak. Kurangi aktivitas fisik dan stres fisik. Setelah itu, Anda telah selamat dari ujian selama tiga hari saatnya untuk mulai dengan diet detox.
Detox Sarapan
Sarapan Anda akan terdiri dari buah-buahan. Memakan semangkuk buah segar, kuantitas apa pun yang Anda butuhkan untuk memuaskan rasa lapar Anda. Daging untuk makan hanya satu buah di minggu pertama. Cara lain untuk memulai diet detoks Anda adalah untuk meminum teh jahe. Tambahkan beberapa iris jahe air mendidih dan biarkan mendidih selama beberapa menit. Minum hangat. Ini meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
Detox Siang
Untuk makan siang, kembali memakan semangkuk buah yang Anda suka. Jangan mencampur buah-buahan. Cukup makan satu jenis, sampai rasa lapar anda berkurang. Tambahan makanan lain untuk detoks beberapa sayuran yang sudah di rebus dan tambahi sayuran rebus anda dengan ikan segar. Menambahkan banyak sayur sayuran untuk hidangan Anda akan membuat makan siang detox anda lebih sempurna.
Detox Snack
Untuk camilan, meminum segelas jus wortel atau jus mana yang Anda suka. Menggunakan, buah-buahan kering dan irisan buah-buahan segar juga bisa menjadi bagian dari diet detoks Anda.
Detox Dinner
Anda dapat melakukan percobaan ini saat makan malam. Anda dapat memiliki salad herbed dengan ikan segar, semangkuk buah, rebus atau sup untuk makan malam. Sayuran kukus juga merupakan ide bagus untuk makan malam detoks. Dalam 10 hari pertama, Anda dapat memvariasikan pilihan buah-buahan setiap hari. Tapi, jangan mencampur buah-buahan.
Setelah Anda benar-benar mengikuti diet selama 10 hari pertama, Anda dapat melanjutkan untuk mencoba mangkuk campuran buah-buahan, salad dan setiap makanan mentah lainnya. 10 hari pertama akan terasa sangat sulit, karena tubuh Anda harus terbiasa dengan perubahan radikal. Jika Anda tidak menipu diri sendiri, pada akhir bulan, Anda akan merasa lebih ringan. Sebagai konsumsi minyak adalah nol, fungsi tubuh Anda lebih baik, yang akan membuat Anda merasa lebih bugar. Seluruh ide diet detox yang di tujukan untuk penurunan berat badan adalah makan banyak makanan alami mungkin untuk mempertahankan tubuh yang bugar secara alami.
