Diet Detox Sederhana dan Mudah

Diet Detox Sederhana

Diet Detox Sederhana harus diikuti dalam jangka waktu tertentu, Mengkonsumsi secara teratur makanan berat dan pedas akan merusak kesehatan pencernaan Anda dan Anda akan menjadi lebih rentan terhadap gangguan usus. sistem Anda menjadi beracun, yang merupakan konsekuensi dari produksi gas dan radikal bebas dalam tubuh Anda. Dengan demikian, timbul kebutuhan untuk detoksifikasi tubuh Anda dari zat berbahaya tersebut dengan mengikuti Diet Detox Sederhana, namun efektif untuk jangka waktu tertentu. Membersihkan racun dari tubuh sangat mungkin dengan mengikuti diet kaya buah-buahan dan sayuran, dan mampu melawan efek dari racun.

Rencana Diet Detox Sederhana

Mengetahui manfaat dari diet detox pasti akan sangat berguna dan Anda akan didorong untuk tetap melakukan diet alami untuk saat ini. Anda tidak bisa melompat ke dalam rencana diet secara langsung dengan mengorbankan makanan favorit Anda. Adaptasi setidaknya 3 hari untuk mendapatkan diet ini menjadi biasa dengan makanan diet dan kemudian Anda akan menikmati perbedaannya. Rencana ke depan dengan tujuan dan mengikuti diet yang akan sesuai dengan sistem anda. Sementara jika anda menjalankan diet detox, anda harus berbelanja hanya untuk makanan yang akan mendetoksifikasi tubuh Anda.

Diet buah
Para agen detoksifikasi yang paling efektif adalah buah jeruk. Mengkonsumsi jeruk dan buah-buahan berair terus menerus selama dua hari. Mulailah hari Anda dengan segelas jus lemon segar diaduk dengan madu. Anda juga dapat menambahkan daun kemangi . Setelah satu jam, makanlah hidangan dari berbagai macam sayuran yang dicampur dengan buah jeruk. piring Anda harus berisi brokoli, mentimun, jeruk, melon, semangka, anggur, dll Makan sebanyak mungkin, sampai rasa lapar Anda hilang sepenuhnya. Selama waktu makan siang, makanlah sup . Memakan irisan apel dan nanas di sore hari. salad buah atau salad sayur lebih disukai untuk makan malam. Selama dua hari ini, Anda harus membatasi diri dari mengkonsumsi minuman soda, makanan cepat saji, dan jus kalengan. Meminum teh hijau sebagai minuman. Seiring dengan ini, anda harus meminum minimal 3 liter air hangat sepanjang hari.

Diet jus
Diet detoksifikasi alami yang terdiri dari buah-buahan segar dan jus sayuran, efektif dalam menghilangkan racun dari dalam tubuh Anda. Jus yang terbuat dari kapur manis, semangka, nanas, jeruk, anggur, kaya antitoxins dan mineral. cobalah untuk diet cair selama 3 hari dan melihat perbedaan. Sayuran, seperti ubi, bayam, lobak hijau, lobak, tomat, bertindak sebagai agen detoksifikasi yang sangat baik. Jus juga mencegah Anda dari kenaikan berat badan yang tidak perlu. Memiliki jus dalam bentuk alami, tanpa menambahkan gula dan garam. Segelas jus buah segar, dicampur bersama dengan sepiring sayuran rebus adalah cara yang tepat untuk memulai hari Anda dengan diet yang sederhana ini. Anda dapat mengganti menu untuk makan siang dengan minum jus sayuran dengan salad buah. Untuk makan malam, memakan salad wortel dicampur dengan nanas, persik, pir, berry, dan delima.

Soup Diet
Makanan sangat penting untuk membuat Anda kenyang sepanjang hari. Siapkan sup Anda tanpa menambahkan rempah-rempah, karena akan lebih efektif. Rebus sayuran dalam garam dan merica dan minum hangat tanpa bawang, keju atau mentega. Hal ini akan menyebabkan detoksifikasi yang baik pada tubuh tanpa efek samping. Memakan sup selama dua hari berikutnya bersama dengan banyak air dan buah-buahan. Untuk menambah variasi untuk rasa , Anda dapat memasukkan santan dalam sup. Sementara anda mengikuti diet sup, makan yoghurt atau minum buttermilk di sore hari. Anda dapat tumis sayuran dalam minyak zaitun extra virgin. Lentil, buah-buahan kering, ikan panggang adalah beberapa pilihan yang sehat untuk diet ini. mengkonsumsi mereka sebagai lauk untuk menu diet sup Anda.

Sementara pada diet ini, Anda akan mengalami lemas dan terasa ringan dari dalam. Orang yang menderita masalah keasaman harus melengkapi buah jeruk dengan sayuran. Di beberapa titik atau yang lain, kita perlu untuk mengimplementasikan rencana diet ini untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pencernaan. Makan ringan dan makanan yang mudah dicerna, memberikan istirahat yang cukup untuk sistem pencernaan kita. Ketika racun bisa memerah keluar dari tubuh, Anda juga akan mendapatkan cahaya alami pada kulit anda.