Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Air Hangat
Diet Air Hangat dapat menjadi cara paling praktis untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Tidak bisa dipungkiri bahwa tubuh proporsional adalah impian setiap wanita untuk tampil cantik. Tak jarang mereka menggunakan jalan pintas untuk mendapatkan itu. Namun, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan yang aman, diet air hangat adalah solusi sempurna. Beberapa teori mengatakan bahwa air hangat dianjurkan untuk diminum pertama setelah bangun dari tidur. Minum air hangat sebelum sarapan memungkinkan Anda untuk mengkonsumsi lebih sedikit kalori per hari.
Selain praktis, diet air hangat sangat ekonomis. Cukup dengan minum air hangat secara teratur setiap hari. Minum air hangat tidak hanya bisa membuat tubuh lebih hangat tetapi juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Apakah Anda ingin tahu? Cukup ikuti rincian lengkap di bawah ini untuk mengetahui lebih banyak tentang Diet Air Hangat.
- Minum 8 gelas air sehari adalah hal yang sangat penting, cairan tubuh anda akan membutuhkan minimal 8 gelas air per hari. Menurut jurnal “Obesitas”, orang yang minum air yang cukup memiliki peluang besar untuk menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang tidak memenuhi kebutuhan air yang cukup.
- Memanaskan air untuk diminum. Pada dasarnya, semua minuman yang masuk ke dalam tubuh untuk didinginkan atau dipanaskan terlebih dahulu di dalam tubuh untuk menyesuaikan suhu alami tubuh kita. Jadi, dengan minum air hangat, maka tubuh akan bekerja lebih keras dalam membakar kalori untuk mendinginkan suhu kembali air yang kita minum. Dengan kata lain, minum air hangat beberapa kali sehari bisa membuat tubuh anda membakar kalori lebih banyak, sehingga kita bisa menurunkan berat badan lebih efektif.
- Minum air hangat sebelum makan. Menurut University of Nebraska, air minum dapat membuat kita merasa kenyang lebih cepat, sehingga yang kita konsumsi tidak terlalu banyak. Nah, cobalah untuk minum air hangat sebelum makan, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan tidak makan secara berlebihan.
- Variasikan air hangat agar tidak bosan. Cobalah untuk bervariasi dengan menambahkan rempah-rempah atau buah, misalnya, dengan menambahkan jus lemon. Yang penting adalah untuk menghindari pemanis atau yang mengandung banyak kalori. Cara lain untuk memanfaatkan air hangat untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh Anda dehidrasi dengan cara membuat teh herbal tanpa gula.
Di atas adalah beberapa cara yang praktis untuk melakukan diet air hangat untuk menurunkan berat badan. Metode ini membutuhkan kesabaran dan ketekunan Anda dalam melakukan hal itu, dan akan lebih baik jika diimbangi dengan berolahraga secara teratur. Jadi, jika Anda memilih untuk melakukan diet air hangat, maka harus dilakukan pada dasar yang konsisten untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam penurunan berat badan.
