Cara Merawat Kecantikan Kulit Wajah Dan Tubuh Agar Tetap Sehat

Kulit adalah bagian tubuh yang terluar dan sangatlah mudah untuk terkontaminasi dengan kotoran-kotoran maupun bakteri lainnya. Selain itu pun, kulit wajah adalah yang termasuk bagian tubuh yang sangat berisiko mengalami banyak iritasi karena hampir di setiap harinya terbalut oleh make-up bagi kaum hawa, terkena paparan sinar matahar, dan juga polusi udara.

Di sebabkan dari itu, kulit wajah sangatlah sering mengalami banyak permasalah, antara lain wajah kusam, jerawatan, flek hitam, maupun keriput. Maka setiap orang dianjurlan untuk menjaga selalu kesehatan kulitnya sehari-hari. Jika mengabaikan terhadap gangguan kesehatan kulit sekecil apapun itu, bisa memicu munculnya gangguan kesehatan yang serius pada kulit. Kesehatan kulit yang banyak mengganggu, bisa berakibat kalian menjadi tidak percaya diri.

Bagi setiap orang memang memiliki beberapa definisi yang berbeda tentang kulit yang sehat dan cantik. Tetapi kebanyakan secara umum kulit yang sehat dan cantic itu ditkaliani dengan tekstur kulit yang lembut dan lembap, sehingga membuat kalian merasa lebih percaya diri. Oleh karenanya, kalian perlu banyak memahami cara merawat kulit wajah agar kulit wajah kalian selalu awet muda dan kencang. Berikut adalah beberapa tips secara alami untuk menjaga kesehatan kulit wajah kalian, agar kulit wajah kalian tetap kencang dan tetap awet muda.

Baca Juga : 10 Cara Alami Menghilangkan Jerawat Pada Wajah

Ø  RUTIN MEMBERSIHKAN WAJAH DAN MENGGUNAKAN PELEMBAP

Tips pertama untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah adalah dengan secara rutin membersihkan kulit kalian dari kotoran-kotoran dan bakteri. Bila kalian merasa kulit wajah menjadi kering, sebaiknya cepat gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit wajah kalian.

Ø  TIDUR yang CUKUP

Harus mencukupi kebutuhan tidur yang sangatlah penting bagi kecantikan dan kesehatan kulit wajah kalian, jika kalian menginginkan kulit wajah kalian kencang dan tampak awet muda. Jika kalian kekurang tidur, hal ini akan membuat kulit wajah kalian terlihat lelah dan lebih kusam. Jila kalian terlalu sering kurang tidur ataupun begadang, maka akan terjadi munculnya kantung mata atau lingkaran gelap di bawah kelopak mata.

Ø  LINDUNGI KULIT WAJAH DARI PAPARAN SINAR MATAHARI

Salah satu tips kecantikan dan kesehatan wajah yang perlu kalian perhatikan baik-baik adalah dengan melindungi kulit wajah kalian dari paparan sinar matahari, terutama saat matahari intensitas tertingginya yaitu diantar 10.00 pagi sampai jam 04.00 petang. Jangan lupa untuk elalu gunakan sun cream atau sun protectionyang banyak di jual di pasaran dengan unsur yang memiliki SPF lebih dari 15% dengan menggunakan sekitar -/+ 20 menitan sebelum kalian melakukan aktivitas di luar ruangan dan menggunakan pakaian pelindung, di antara seperti baju dengan lengan yang panjang, celana panjang, maupun topi. Terapkanlah hal ini bila kalian akan beraktivitas di luar ruangan, dengan ini kalian akan menjaga kulit wajah dan kulit tubuh dengan senantiasa tampak awet muda secara alami.

Ø  KENDALIKAN DI SAAT STRES

Stres adalah salah satu yang bisa mendorong kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol pada tubuh, yang merupakan salah satu hormon utama penyebab stres yang  menjadikannya penyebab memproduksi lemak berminyak dari kelenjar yang di sebut sebaceous. Bila jumlah lemak berminyak, berproduksi dengan terlalu banyak akan menutup pori-pori kulit yang menjebak bakteri penyebab jerawat di dalam pori-pori. Oleh sebab itu, kesehatan dan kecantikan alami yang dapat kalian gunakan adalah dengan mengurangi tingkat rasa stres kalian.

Ø  KONSUMSI MAKANAN YANG SEHAT DAN CUKUPI KEBUTUHAN AIR PUTIH

Salah satu tips kecantikan dan kesehatan pada wajah yang tidak kalah pentingnya adalah merawatnya dari dalam tubuh kita dengan mengatur makanan yang sehat dan bergizi yang dapat membantu kalian terus menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Makan yang sehat dan bergizi diantara lain seperti buah dan sayuran yang merupakan salah satu cara paling ampuh dan penting dalam menjaga kulit wajah kalian terlihat lebih sehat, kencang dan awet muda. Kalian juga perlu mencukupi kebutuhan air putih agar kulit tubuh dan wajah kalian bisa terjaga kelembapannya. Cukupilah kebutuhan air minum kalian setidaknya 8-10 gelas atau 1 liter per harinya.

Ø  HINDARI mengKONSUMSI ALKOHOL

Salah satu menjaga kecantikan dan kesehatan kulit wajah adalah dengan menghindari mengkonsumsi alkohol. Alkohol sendiri yang dapat membuat tubuh dan kulit kalian akan mengalami dehidrasi yang membuat kulit kalian tampak lebih lelah dan kusam, di antara itu bagi yang mengkonsumsi alkohol berlebihhan dapat menyebabkan penurunan produksinya kolagen secara alami.

Kolagen sendiri banyak perannya dalam menjaga elastisitas kulit di tubuh kalian. Sehingga akan menyebabkan kekurangnya cadangan kolagen pada tubuh yang berdampak pada prosesnya regenerasi kulit menjadi tidak bekerja optimal. Hal ini bisa memicu kerutan halus di tubuh maupun di wajah yang akan membuat lebih cepat timbul pada kulit kalian. Selain itu juga, alkohol bisa memicu ketidakstabilan pada hormon yang memicu produksi minyak bertambah. Hal ini juga bisa mempercepat timbulnya jerawat pada kulit kalian.

Ø  HINDARI MEROKOK

Salah satu kebiasaan merokok adalah yang bisa merusak kulit kalian, karena dapat membuat kulit kalian menua lebih cepat dari semestinya. Merokok juga dapat menurunkan produksi kolagen dalam tubuh sehingga dapat berakibat mengurangi elastisitas pada kulit dan merusak sel-sel kulit tubuh. Kurangi kebiasaan kalian dalam hal merokok, untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang, sehingga tampak awet muda dan indah di pandang.

Inilah cara-cara atau tips kecantikan dan kesehatan kulit wajah dan tubuh yang bisa kalian gunakan agar mendapatkan kulit yang sehat, kencang dan awet muda. Dengan kalian melakukannya secara rutin dalam kehidupan sehari-hari, maka tampilan kulit kalian akan selalu terawat dengan baik.