Batasi Mengkonsumsi Makanan ini Agar Perut Langsing
Mempunyai Perut Langsing adalah mimpi dari semua wanita, dan untuk mendapatkan perut langsing tidaklah mudah, perlu usaha extra untuk mendapatkan perut idaman. Pola hidup dan makanan yang Anda makan sangat mempengaruhi ukuran pinggang Anda. Beberapa makanan bahkan dapat menyebabkan perut terlihat lebih besar dan lebih gemuk. Ada beberapa makanan yang harus dibatasi untuk Anda mendapatkan perut yang raming.
Berikut ini adalah 4 makanan yang harus Anda batasi dalam rangka menjaga perut Anda tetap langsing.
Sayuran yang mengandung Gas
Brokoli, kubis, kembang kol, dan kale adalah jenis sayuran yang mengandung gas. Namun, sayuran ini juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, karenanya anda harus mengkonsumsi sayuran ini dalam jumlah yang cukup dan tidak terlalu banyak.
Makanan Yang Diawetkan
Keripik, makanan kalengan yang diawetkan, dan makanan tinggi natrium. Sodium dapat membuat makanan tetap cairan di dalam tubuh yang mengakibatkan pembesaran bagian perut dan bagian tubuh lainnya. Hindari konsumsi makanan tinggi natrium sebanyak mungkin sehingga akan menjaga perut Anda tetap langsing.
Soda
Gelembung udara dalam soda akan tinggal di perut dan menyebabkan perut kembung dan membesar. Minuman terbaik untuk di konsumsi adalah air putih, air putih akan membantu ‘membersihkan’ perut sehingga perut anda akan tampak lebih rata.
Pemanis buatan
Anda harus membatasi berbagai makanan yang mengandung pemanis buatan dalam kemasan makanan yang Anda konsumsi. Anda hanya bisa makan mereka dalam jumlah kecil dan jangan berlebihan agar tidak mempengaruhi lingkar pinggang Anda.
Selain makanan, Anda harus berolahraga untuk menjaga bentuk perut anda tetap langsing, sehingga otot-otot perut secara bertahap terbentuk. Anda dapat mencoba latihan untuk perut rata, dan mencoba mengkonsumsi almond dan telur untuk membantu mendapatkan perut yang rata.
